Category: 瑜珈生活
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陰瑜珈師資結訓心得分享 | Jade Chang 師承 Bernie Clark
這個月完成了我今年年度重要目標：陰瑜珈師資培訓 決定參加培訓 今年是我在星宇擔任座艙長滿第二年，年初才覺得有種在公司穩定下來，可以找回身體的平衡與生活的平衡，於是就在家附近的瑜珈教室規律上課。那間教室對我來說，陽瑜珈課程的強度不夠，也沒有陰瑜珈的課程，但總是又恢復了練習瑜珈的習慣，這是最重要的。 幾…
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NYR 尼爾氏靜眠香氛工作坊
上星期三我去參加了Neal’s Yard Remedies在永康旗艦店的芳療工作坊(非業配)。主要是因為工作型態的關係，一直有睡眠的問題，前一陣子甚至還回台灣看身心科。這個工作坊參加費是500元，會教如何製作精油枕頭噴霧(Pillow Mist)和精油乾洗手噴霧，費用最後還可以拿來抵當次…