Tag: 焦慮感

您好，我是你們的睡眠專家蔡宇哲老師。這是「您好，歡迎登機。」第八集。 為什麼會睡不著、睡不好，又為什麼會有睡前焦慮呢？這一集是以空服員的睡眠與時差困擾做出發點，但其實每個人都適用節目中所提供的小技巧！我們這次請到了「哇賽心理學」Podcast節目的主持人兼睡眠專家，蔡宇哲教授來分享睡眠及生理時鐘的機…